Пищевая зависимость

Если у наших соотечественников спросить, какие ассоциации возникают у вас, когда вы слышите словосочетание «лишний вес», то большинство назовет следующие:

• диета;
• сердечно-сосудистые проблемы;
• жир, жировые складки;
• еда;
• похудение;
• нарушение обмена веществ.

Как можно заметить из данного списка, который является среднестатистическим для нашей страны, проблему ожирения, лишнего веса принято рассматривать как сугубо медицинскую и отчасти косметическую. Существует огромное количество объяснений того, откуда берутся лишние килограммы, и методов борьбы с этими самыми килограммами (диеты, клизмы, изнурительные нагрузки в спортзале, различные БАДы, таблетки и чаи, которые снижают чувство голода или со слабительным эффектом и др.). Вместе с тем многие из этих методов действуют лишь некоторое время, а затем всё повторяется: лишний вес — похудение — возврат килограммов. У человека, страдающего избыточной массой тела, ухудшается обмен веществ, нарушается здоровье, стремительно понижается самооценка, он становится всё более замкнутым, стремится проводить больше времени дома, покупает мешковатую одежду. Отношения с противоположным полом практически прекращаются. Удовольствия в жизни становится всё меньше, и все чаще оно прячется на полке в холодильнике. Развивается порочный круг, которому могут сопутствовать также различные эмоциональные проблемы.

Почему популярные средства и знания не помогают большинству людей с избыточной массой тела?
Все вышеуказанные, а также многие другие средства являются сугубо симптоматическими, т.е. работают лишь на поверхностном уровне, не устраняя причину появления лишнего веса. Вместе с тем они создают иллюзию борьбы, после которой человек опускает руки, признав своё поражение.

Причины возникновения избыточной массы тела

1. Медицинские (гормональные нарушения, проблемы в работе эндокринной системы, расстройства обмена веществ и др.) — к ним относятся всего 2% среди других причин, по которым происходит набор веса.
2. Психологические — 60-75% людей с лишним весом «заедают» стресс.
3. Оставшаяся доля причин — это не правильно сформировавшиеся режим питания и пищевые привычки.

Итак, можно увидеть, что основная причина возникновения лишнего веса находится в голове. А нарушение здоровья, как правило, возникает вторично, уже как следствие избыточной массы тела и постоянных диет. Если гормональный фон в порядке, но есть избыточный вес, это может говорить о наличии пищевой зависимости.

Пищевая зависимость — это расстройство, выражающееся в чрезмерном навязчивом желании есть. Как правило, такое желание не поддается сознательному контролю. Так или иначе, жизнь человека, страдающего пищевой зависимостью, наполнена негативными эмоциями и стрессом, в то время как еда приносит успокоение, удовольствие и чувство безопасности, получается, что все хорошее в жизни «завязано» на еде и процессе ее поглощения.
Пищевая зависимость во многом схожа с никотиновой, алкогольной или наркотической, вместе с тем она является социально приемлемой, т.е. общество не склонно осуждать полных людей наравне с алкоголиками. Отчасти поэтому пищевая зависимость получила такое широкое распространение по всему миру. Особенная опасность заключается в том, что осознание проблемы приходит слишком поздно, когда лишних килограммов уже очень много, а круг интересов сузился до размеров холодильника.

Терапия пищевой зависимости

Как любое лечение психологической зависимости, терапия пищевой зависимости начинается с определения индивидуальных психоэмоциональных и физиологических причин ее возникновения у конкретного человека, т.е. после проведения диагностики. После этого, собрав необходимую информацию, психотерапевт разрабатывает индивидуальный курс по избавлению от расстройства, коррекции пищевых привычек, который может включать в себя различные методы, такие как индивидуальная, групповая психотерапия и другие. Такой комплексный индивидуальный подход позволяет выявить и устранить причины возникновения проблемы избыточного веса, улучшить здоровье, а также привести к гармонии внутренний мир и социальную жизнь человека, что гарантирует устойчивый результат на долгие годы.

Примеры из практики психотерапии пищевой зависимости

Наталья, 36 лет.
Год назад весила 88 кг при росте 164 см. В Центр Ember обратилась по рекомендации знакомых. На первичной консультации выяснилось, что вес начал набираться около 5 лет назад, когда резко испортились отношения с мужем, который ей изменил. Наталья сохранила семью ради детей, продолжала общаться с мужем как ни в чем не бывало, но внутри чувствовала к нему отвращение и обиду. Вечерами ждала, пока муж уснет, объясняя это тем, что не идет спать, т.к. не досмотрела передачу по телевизору. Спустя некоторое время супруги стали спать отдельно друг от друга. За это время Наталья очень сильно изменилась не только внешне, стала меньше себя любить, снизилась самооценка, замкнулась в себе. Неоднократно пыталась сбросить вес самостоятельно, но после этого набирала еще больше. При диагностике были получены следующие показатели:

• Нарушения: экстернальное — 43%; психогенное — 87%.
• Анализ крови: без особенностей, соответствует возрастной группе.

Терапевтический маршрут: программа снижения веса и нормализация пищевого поведения, индивидуальная психотерапия.
В процессе лечения Наталья осознала причины своих проблем, сбросила 22 кг.

Михаил, 48лет.
В Центр Ember пришел по рекомендации врача-диетолога. На момент обращения вес составлял 136 кг. Жалобы на одышку при незначительных физических нагрузках, головную боль и боли в спине. Дополнительно были выявлены проблемы взаимоотношений с женщинами. Исчезло сексуальное влечение, нарушилась потенция. Пробовал различные диеты и голодовки, но безрезультатно. Будучи рациональным, волевым человеком, стыдился обращаться за помощью, хотел самостоятельно решить проблему, но когда на плановом обследовании обнаружились признаки ишемической болезни сердца, принял решение обратиться за профессиональной помощью.
На диагностике были выявлены серьезные нарушения рациона и режима питания, которые провоцировали непреодолимое желание есть преимущественно в вечернее время, после работы. Показатели анализа крови указывали на наличие латентного (скрытого) диабета. В психодиагностическом заключении указывалось на высокий уровень психоэмоционального напряжения.
Учитывая вышеописанные результаты диагностики, была разработана индивидуальная программа снижения веса и нормализации пищевого поведения, в результате которой клиент за год сбросил 42 кг. Показатели здоровья вернулись в пределы нормы. Восстановилось душевное благополучие. Появилась любимая женщина.

Если вы страдаете от пищевой зависимости, запишитесь к нашим психологам на консультацию по телефону (812) 642-47-02 или заполните форму заявки на сайте.