Алекситимия

Алекситимия — это неспособность человека описать свое эмоциональное состояние в словесной форме. Данное нарушение рассматривается рядом специалистов не как болезнь, а, скорее, как отдельная характеристика личности. Опасность алекситимии заключается в том, что она часто провоцирует психосоматические заболевания, а также может быть симптомом серьезных психических расстройств, например, аутизма или шизофрении.

Причины алекситимии

Современные специалисты выделяют две формы нарушения: первичную и вторичную. Первичная алекситимия является врожденной и связана с дефицитарностью определенных участков головного мозга, вторичная алекситимия считается приобретенной. Причины расстройства будут зависеть от его формы.

При первичной алекситимии выделяют следующие причины:

• врожденные пороки развития плода, в частности, головного мозга;
• родовые травмы;
• инфекционные процессы, перенесенные в период беременности;
• наследственный характер алекситимии, то есть подобные черты могут наблюдаться у ближайших родственников.

Причины вторичной (или приобретенной) алекситимии:

• психические заболевания (РАС, шизофрения);
• неврозы, скрытая депрессия;
• стрессы, постоянное нервное напряжение;
• перенесенная психологическая травма;
• травмы головного мозга, ЦНС;
• тяжелые инфекционные заболевания, повлиявшие на работу головного мозга и ЦНС.

Алекситимия, по мнению многих исследователей, может возникнуть и в результате неправильного воспитания: гипер- или гипоопеки, невнимательности к чувствам ребенка. Также исследователи отмечают влияние стереотипов, принятых в обществе. Это и «мужчины не плачут», и «неприлично выражать свои чувства на людях».

Основные признаки алекситимии

К основным признакам нарушения относят:

• Трудности в осознании и вербализации собственных чувств;
• Склонность к одиночеству. Может проявиться у людей с алекситимией не сразу, а через некоторое время;
• Ограниченная фантазия;
• Отрицание понятия интуиции;
• Отсутствие ярких, красочных снов;
• Логическое мышление, склонность к анализу.

При этом у человека с алекситимией не обязательно должны присутствовать все вышеперечисленные признаки.

Сопутствующие проблемы при алекситимии

Осложнения при алекситимии бывают самыми разнообразными. Прежде всего речь идет о неправильной выработке гормонов, отвечающих за эмоции, и о психосоматических заболеваниях. К ним относятся различные проявления аллергии, проблемы с ЖКТ, атеросклероз, мигрени и еще целый список заболеваний.

Нередко при алекситимии человек начинает испытывать проблемы с лишним весом. Многие люди с этим нарушением пристращаются к алкоголю или наркотикам, что вполне может перерасти в сильнейшую зависимость.

Из-за невозможности понять чувства других людей часто появляются проблемы социального характера: конфликты, проблемы на работе и в личной жизни.

Тест на алекситимию

Для того, чтобы узнать, есть ли у вас алекситимия, нужно воспользоваться специальными тестами. В России используются шкалы TAS-20 и TAS-26, последняя считается многими устаревшей.

На нашем сайте вы можете скачать тест на алекситимию в виде PDF-файла и проверить себя на наличие данного нарушения.

Коррекция алекситимии

Врожденная форма алекситимии коррекции не поддается и считается устойчивым расстройством. Вторичная алекситимия корректируется с помощью психотерапии, в этом случае снижается выраженность симптомов и улучшается качество жизни человека. Но нужно быть готовым к тому, что процесс будет долгим.

Поскольку человек с алекситимией испытывает трудности в описании собственного состояния, наиболее зарекомендовавшими себя психотерапевтическими техниками коррекции алекситимии считают: арт-терапию, песочную терапию, гештальт-терапию, когнитивно-поведенческую терапию. Их цель состоит в обучении индивида способности формулировать свои эмоции.

В случае, если алекситимия вызвана состоянием депрессии, тяжелой психологической травмой, психолог будет работать с клиентом прежде всего над первопричиной.

Особое внимание при коррекции алекситимии уделяется развитию воображения, что поспособствует расширению спектра эмоциональных переживаний.

Эффективность медикаментозного лечения в случае с алекситимией не доказана, поэтому лечением алекситимии занимаются не психиатры, а психологи и психотерапевты.

Автор текста: клинический психолог, нейропсихолог Александрова О.А.