Главная - Статьи по психологии и психотерапии - Аэрофобия

Аэрофобия

В современном мире при стремительных скоростях и темпах человеческой жизни авиаперелёты стали неотъемлемой её частью. Но многие люди сталкиваются с проблемой, которая мешает им в полной мере насладиться этим достижением цивилизации. Имя этой проблемы — аэрофобия.
Аэрофобия – это навязчивая боязнь полётов на летательных аппаратах. По МКБ-10 (Международная Классификация Болезней) данный невротический страх идет под кодом F40.2 «Специфические изолированные фобии» и относится к группе фобических тревожных расстройств.

В настоящее время на планете примерно 30% населения страдает этим недугом. Средний возраст этих людей 20-25 лет, чаще она встречается у женщин. Развивается боязнь полётов в основном у индивидов, склонных к тревожному типу мышления, мнительных, легковозбудимых, впечатлительных, безотносительно того, были ли у человека какие-то неприятные случаи, связанные с перелётами в прошлом.
Полёт не является естественным состоянием для человека, поэтому испытывать при перелёте чувство страха вполне нормально. При аэрофобии же обычный, свойственный человеку страх перед полётом приобретает иррациональный характер, становится навязчивым, паническим. Люди, страдающие аэрофобией, испытывают нервозность часто уже за несколько дней до перелёта, усиленно изучают статистику авиакатастроф и всегда приходят к неутешительным для себя выводам, несмотря на то, что официальная статистика показывает, что самолёт является самым безопасным средством передвижения. Часто аэрофобы вообще отказываются от предстоящего полёта, могут перед самым рейсом сдать билеты и предпочесть передвижение наземным транспортом. Если уж от перелёта никуда не деться, человек, страдающий этой фобией, во время путешествия переживает целый букет неприятных ощущений, таких как: учащённое дыхание, мышечное напряжение, потливость, повышенное сердцебиение, тошнота, тревога и панические атаки, выражающиеся в желании вскочить и побежать. Аэрофоб прислушивается к работе двигателей, наблюдает за выражением лиц стюардесс, зачастую испытывает потребность в алкоголе, ошибочно полагая, что это поможет снять напряжение.
Если человек понимает, что его страх перед авиаперелётами становится чрезмерным и паническим, что это уже далеко не обычное волнение, а постоянный, нарушающий дееспособность и снижающий качество жизни стресс, необходимо обратиться к специалисту.
Аэрофобия чаще всего является следствием более глубокой психологической проблемы, которую необходимо выявить и устранить. Основным методом лечения аэрофобии является психотерапия.

Лечение аэрофобии

Сегодня существует немало действенных методик, с помощью которых можно побороть страх перед полётами. Наиболее часто применяются:

когнитивно-поведенческая терапия;
методика нейролингвистического программирования;
суггестия и трансовые техники (то, что в народе называется общим термином «гипноз»);
телесно-ориентиорованная терапия.

В некоторых сложных случаях врач-психотерапевт может назначать медикаментозную терапию для снижения острого проявления страха и тревоги. Но это симптоматический метод, который не дает длительного результата. К тому же все психотропные препараты имеют ряд побочных эффектов. Поэтому в сложных случаях врачи рекомендуют принимать препараты на начальном этапе терапии и затем пройти курс психотерапии для окончательного избавления от фобии полета. Тогда, когда можно обойтись без лекарств, лучше не прибегать к фармакотерапии.
В нашем Центре клинические (медицинские) психологи и психотерапевты помогают клиентам избавиться от аэрофобии за 5-10 сеансов. Специалисты выявляют невротические первопричины страха, обучают приёмам релаксации и самоконтроля, дают рекомендации, как вести себя непосредственно во время полёта, чтобы справиться с тревогой. В экстренных случаях (когда, например, полет состоится уже через 2-3 дня от момента обращения) может быть проведен интенсивный курс психологической коррекции, увеличено время консультации таким образом, чтобы к моменту полета аэрофобия была нейтрализована, и клиент смог благополучно сесть в самолет и долететь до точки назначения.